Nuevo remedio natural para las náuseas de embarazo

(NaturalNews) Náuseas de embarazo se han documentado desde el año2000 A.C. por los antiguos egipcios. Hoy en día, más de la mitad demujeres embarazadas estadounidenses sufren de náuseas o vómitos dedistinta gravedad en el primer trimestre de embarazo. Antiguamente, secreía que náuseas era algo psicológico, pero los médicos de hoy destacan que se trata de una condición física. Así que mujeres en todas partespreguntan: ¿Cual es el remedio? Desafortunadamente, no hay ningún remedio en particular. Sin embargo, Fairhaven Health recientemente presentó su nuevo producto - Pregease -para promover el bienestar durante el embarazo. La buena noticia paralas futuras madres es que el suplemento incluye una combinación devarios ingredientes probados que alivian los síntomas de náuseas yacidez. Pregease es una tableta masticable con varios ingredientes diseñadapor un equipo de médicos y nutricionistas. Suzanne Munson, directora dedesarrollo de producto en Fairhaven, agrega que el suplemento esdiseñado para saber agradable incluso cuando una mujer tiene náuseas.Cada tableta contiene vitaminas B6 y B12 (ambas han demostrado reducirel vómito), carbonato de calcio y polvo de algas pardas (ambos seencuentran en muchos productos antiácidos y para acidez estomacal deventa libre), raíz de jengibre y bálsamo de limón (reducción de náuseas) y raíz de regaliz DGL (alivia y cura el esófago). No hay ninguna causa conocida para náuseas de embarazo, aunque hayvarias teorías, la mayoría de ellas atribuyen náuseas de embarazo a unaumento en las hormonas. Para cada una de las teorías, hay una posiblesolución, aunque la respuesta depende de cada mujer individual. Paraaquellas que no están interesadas en tomar un suplemento, puedenencontrar una solución en algunos cambios sencillo de estilo de vida. Una sugerencia común es comer un poquito durante todo el día en vezde comer solamente tres veces. Algunos médicos recomiendan mantenergalletas junto a su cama para comer antes de levantarse en la mañana.Aquellos que creen en los efectos de la medicina China antiguarecomiendan que traten la acupuntura. Chupar gotas de limón o mentapueden aliviar náuseas, porque limón y menta son conocidos comocalmantes del estómago. Muchos, incluyendo a los creadores de Pregease,recomiendan jengibre. Ginger Ale puro, no aquellos que contienen jarabede maíz de alta fructosa - o ciertos tés son excelentes fuentes dealivio. Si continúan usando remedios viejos pero buenos o prefirierentratamientos más modernos, la venta de Pregease es potencialmente elalivio que muchas mujeres embarazadas han estado buscando. Asegúrese depreguntarle con su médico antes de comprar Pregease o iniciar su propiarutina de remedios, y hablen acerca de cual es el mejor plan para usted.

Los alimentos saludables los mas dañinos

Fuente Dr Mercola
Si usted creció creyendo que la mejor manera de comenzar su día es con un plato de cereal, un pan integral tostado con margarina y un vaso de jugo de naranja, déjeme decirle que no es el único.
Si tiene problemas de salud y está leyendo esto, es probable que su falta de progreso no se deba a la apatía o la falta de fuerza de voluntad, sino más bien a la confusión sobre que alimentos son buenos para usted y cuáles no.
Muchos alimentos considerados como “alimentos saludables” están haciéndole lo contrario a lo que prometen, esto gracias a las exitosas campañas publicitarias. Existen razones científicas solidas por las que la cintura de los estadounidenses sigue creciendo.
En un artículo escrito por el entrenador personal certificado y promovedor de la salud, Kris Gunnars, se habla¹ de 11 alimentos denominados como “saludables” y a diferencia de la mayoría de los artículos sobre nutrición, esta vez estoy de acuerdo con esta clasificación.
Si usted está confundido sobre por qué no está avanzando hacia sus metas de salud y estado físico, podría deberse a que usted solo es una víctima de sus “alimentos saludables”. Sería de ayuda echarle un vistazo a esos alimentos populares, comenzando con una de las bebidas favoritas de los niños y de los adultos: los jugos de fruta.

Jugo de Frutas

A pesar de las creencias que dicen todo lo contrario, existen muchos problemas relacionados con consumo del jugo de frutas, los cuales lo ALEJAN de ser considerado un “alimento saludable”. Consideremos el jugo de naranja, por ejemplo - particularmente la mayoría de los jugos de naranja comerciales preparados.
La mayoría de los jugos de naranja comerciales preparados están altamente procesados dando como resultado un líquido que tiene muy poco parecido nutricional con el jugo de naranja fresco, tal y como lo explica Alissa Hamilton, autora del libro llamado, “Squezzed: What You Don´t Know About Orange Juice”.
Primero que nada, está pasteurizado, lo cual destruye su vitalidad. Además, el jugo es almacenado en tanques gigantes para asegurar el suministro durante todo el año. Con el fin de preservarlo, se remueve todo el oxígeno y por lo tanto, se destruyen todos los componentes naturales que le dan el sabor a las naranjas.
Algunas compañías añaden saborizantes artificiales, que son esencialmente perfumes químicos. Uno muy común es el butirato de etilo. Si la fecha que aparece en “consumase antes de” es de 60 días o más, entonces significa que es un jugo altamente procesado. Las bebidas de frutas son peores, ya que consisten principalmente en jarabe de maíz de alta fructosa en una mezcla de ingredientes artificiales. Muchos jugos de naranja comerciales también están contaminados con el moho de la fruta dañada.
Además, el jugo de frutas es mucho peor que la fruta entera, especialmente si no es un jugo fresco y es almacenado en contenedores, ya que el metanol en el jugo se separará de la pectina y aumentará su riesgo de esclerosis múltiple
Pero incluso el jugo de naranja fresco y puro- incluyendo el recién exprimido- tiene un alto contenido de azúcar que está separado de su fibra benéfica y por lo tanto es dañino para su salud. Un vaso de ocho onzas contiene cerca de 8 cucharaditas de azúcar, en comparación con las 10 cucharaditas que contiene la soda.
Obviamente, esta cantidad de azúcar puede aumentar su riesgo de gota, hipertensión, enfermedades cardíacas, enfermedades renales y muchos otros problemas de salud graves. Y se ha encontrado que muchos jugos comerciales contienen niveles inaceptablemente altos de arsénico.
Consumir las frutas enteras causa menos problemas, ya que el azúcar es modulada por la fibra y los antioxidantes contenidos en la fruta, así que es mejor comerse la fruta entera, pero con moderación. Si quiere un jugo, entonces una excelente opción es preparar su propio jugo de vegetales desde su hogar.

Trigo Integral y Otros Granos

A diferencia de lo que ha venido escuchando durante años sobre el valor nutricional de los granos integrales, existe mucha evidencia científica que señala que muchas veces los granos integrales son más dañinos que benéficos. Los granos contienen anti-nutrientes y lecitinas que pueden dañar su intestino. Y es la porción fibrosa del grano- el salvado- la que contiene la mayoría de estos anti-nutrientes. Estos componentes pueden causar inflamación, permeabilidad intestinal e “intestino permeable”.
El trigo y otros granos glutinosos son los peores de todos. Se ha descubierto que la aglutinina de germen de trigo (WGA) es inflamatoria, inmunotóxica, cardiotóxica, neurotóxica y puede atravesar la barrera hematoencefálica e interferir con el funcionamiento de los neurotransmisores.
La intolerancia al gluten podría estar en la raíz de muchas enfermedades crónicas, incluyendo las enfermedades neurológicas y psiquiátricas como la depresión, el TDA/TDAH, la esquizofrénica y el Alzheimer. Muchas personas padecen de intolerancia al gluten pero no lo saben, lo que lo hace aún más insidioso. Es importante tomar en cuenta que TODOS los tipos de granos contribuyen con la resistencia a la insulina y a la leptina, que es la causa principal de casi todas, de no ser que de todas, las enfermedades crónicas- desde la diabetes hasta el cáncer.
No se deje engañar creyendo que los productos que contienen en su etiqueta “sin gluten” o “bajo en carbohidratos” son buenos para usted. Muchos de estos productos contienen otros granos altamente procesados, por lo que no son más nutritivos que cualquier bolsa de chips, ya que también aumentan la resistencia a la insulina y a la leptina. Y muchos contienen sofisticadas combinaciones de ingredientes creados para causar antojos.

Jarabe de Agave y Néctar

El agave aún se encuentra en los estantes de las tiendas nutricionales, como si tuviera que combinarlo con todo. La mayoría del néctar o jarabe de agave no es más que jarabe de fructosa súper condensado creado en un laboratorio, casi sin ningún valor nutricional. El jarabe de agave está compuesto por fructosa y está altamente procesado y refinado, por lo que casi no se parece a la planta por la que recibió su nombre. Dependiendo de qué tan procesado esté, podría contener de un 55 a un 90 por ciento de fructosa. El jarabe de maíz de alta fructosa está compuesto por un 55 por ciento de fructosa, así que en el mejor de los casos, el jarabe de agave no ofrece ningún beneficio.
La evidencia es abrumadora y muestra que cuando se consume en altas cantidades, la fructosa es el azúcar más dañino que puede consumir. La fructosa puede provocar ácido úrico, que es la vía directa a la hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, enfermedades renales y hepáticas. Para dar un sabor dulce existen otras opciones como la stevia (una hierba) y la miel orgánica cruda, en pequeñas cantidades. La miel también tiene un alto contenido de azúcar, pero al menos le ofrece algunos beneficios de salud, brindados por su alta calidad.

Bebidas Deportivas y las Barras Energéticas

Para la mayoría de los deportistas y atletas promedio, las bebidas energéticas no sólo son una pérdida de dinero sino que también pueden empeorar su salud. La mayoría de las bebidas deportivas están cargadas con cosas que NO necesita, como el jarabe de maíz de alta fructosa, sodio, así como colorantes y saborizantes artificiales. Menos de un uno por ciento de las personas que consumen este tipo de bebidas realmente se benefician de ello.
Las bebidas deportivas son 30 veces más erosivas para sus dientes que el agua. Y lavarse los dientes no le ayudará porque el ácido crítico contenido en las bebidas deportivas ablandará tanto el esmalte de los dientes que podrían dañarse sólo por lavarse. Una mejor alternativa es el agua de coco, ya que contiene una larga lista de compuestos nutricionales benéficos incluyendo electrolitos, enzimas, oligoelementos, aminoácidos y antioxidantes.
El agua de coco también tiene propiedades antinflamatorias y otras que disminuyen la presión arterial, haciéndola la “bebida deportiva” perfecta. Pero incluso el agua de coco contiene azúcar y lo ideal es limitar su consumo únicamente para cuando necesita reemplazar minerales y fluidos, por ejemplo, después de utilizar un sauna o hacer ejercicios de cardio de larga duración. La mayoría de las barras energéticas contiene proteína de soya barata, jarabe de maíz de alta fructosa, vitaminas sintéticas y productos de desecho de la producción industrial de alimentos.

Aceites Vegetales y Mantequilla Adulterada

El consumo masivo de aceites vegetales por parte de las personas en Estados Unidos se debe en gran parte a la mala fama que se le ha dado a las grasas saturadas durante décadas. A medida que aumenta la presión para evitar las grasas de origen animal, las personas están consumiendo mayores cantidades de aceites vegetales altamente refinados que son dañinos, como el aceite de maíz, de soya, de canola y de cártamo. Desafortunadamente, todos estos son aceites altamente procesados y casi no tienen ningún valor nutricional. Y han causado un desequilibrio entre la relación de las grasas omega-3 y omega-6, que es una de las causas principales de la inflamación crónica.
El aceite de soya uno de los peores aceites vegetales y los alimentos procesados los contienen. Ya sea parcialmente hidrogenado, orgánico o hecho de nuevas variedades de soya de tal forma que no necesitan hidrogenación, el aceite de soya puede causar disfunción y caos en su cuerpo a nivel celular. Más del 90 por ciento de los cultivos de soya estadounidenses están genéticamente modificados y como resultado de ello, están contaminados con niveles peligrosos del herbicida glifosato, lo que compone su toxicidad.
La margarina es prácticamente un ataque cardíaco empaquetado, cargada con grasas trans (de la hidrogenación, el proceso de convertir aceites vegetales líquidos en sólidos). Las grasas trans contribuyen con las enfermedades cardíacas, el cáncer, problemas en los huesos, desequilibrio hormonal e infertilidad, así como bajo peso al nacer, problemas de desarrollo y problemas de aprendizaje en niños. Por otra parte, la mantequilla, es un verdadero alimento saludable- está cargada de vitaminas, minerales, ácidos grasos, CLA (si las vacas son alimentadas con pastura y no con granos) y muchos otros nutrientes que su cuerpo necesita.

Alimentos Bajos en Grasa y Sin Grasa. La Grasa no engorda

La moda sobre los alimentos bajos en grasa ha sido una de las modas alimenticias más dañinas de la historia, dejando a decenas de millones de personas con enfermedades crónicas. La idea de que todas las grasas (especialmente las grasas de origen animal) son malas para usted, no es más que una mala interpretación de la ciencia- algo que se ha “estancado” en la cultura occidental. Por supuesto, que debe evitar los aceites vegetales promocionados como “saludables”, ya que no sólo están altamente procesados sino que también contienen muchas grasas omega-6.
Una alternativa de grasas más saludable que nos es promovida por los medios de comunicación ni por los nutricionistas, son las grasas saturadas de origen animal y vegetal. Son una fuente de importantes beneficios de salud. De hecho, su cuerpo no puede funcionar sin las grasas saturadas. Son necesarias para un funcionamiento adecuado de sus membranas celulares, sistema inmunológico, corazón, cerebro y otros órganos. De hecho un estudio reciente brinda evidencia convincente sobre el hecho de que es el tipo de grasa que consume y no la cantidad, lo que brinda los beneficios cardiovasculares en la alimentación mediterránea.
Cuando se eliminan las grasas de los alimentos, estos quedan sin sabor. Por lo que los fabricantes añaden azúcar, sodio y otras sustancias químicas en cantidades masivas. Así que lo mejor es consumir alimentos enteros, incluyendo lácteos con grasa y sin pasteurizar. Son mucho mejores para usted y también tienen un mejor sabor.

Cereales para el Desayuno

Los cereales para el desayuno son la forma favorita de empezar el día para muchas personas, sin embargo están llenos de ingredientes tóxicos y publicidad engañosa. Por supuesto, el problema principal es que están hechos a base de granos, de lo que ya hablamos anteriormente. Pero inclusive muchas de las variedades denominadas como “naturales” están contaminadas con pesticidas tóxicos, fumigantes y disolventes cancerígenos, así como ingredientes transgénicos o genéticamente modificados. La única etiqueta que puede darle la tranquilidad que merece es el sello de “Certificación de 100% Orgánico de la USDA”.
En el 2011, una prueba independiente realizada por el Instituto Cornucopia demostró que muchos cereales para el desayunó etiquetados como “naturales”- algunos inclusive afirman evitar ingredientes transgénicos, los contienen. El típico desayuno estadounidense, como el cereal, los muffins y alimentos parecidos, son populares debido a sus exitosas campañas de publicidad. Debería considerar saltarse el desayuno.
Pero espere, ¿Qué acaso el desayuno no es la comida más importante del día? Investigaciones novedosas y convincentes indican lo contrario. Saltarse el desayuno podría reducir el hambre, estimular el metabolismo, estabilizar sus niveles de insulina y azúcar en la sangre durante todo el día. El ayuno intermitente aplicado correctamente lo ayudará a eliminar la mayoría de los antojos por los alimentos y a alcanzar su peso ideal.

¡Mejor Elija Alimentos de Verdad!

A la hora de considerar comprar un alimento- independientemente de que sea orgánico, local, de un supermercado o de un mercado de granjeros, asegúrese tomar en cuenta los siguientes criterios. Muchas veces, el mejor lugar para encontrar alimentos de alta calidad es en un grupo agrícola sostenible en su área. Si usted no está seguro de qué alimentos consumir y en qué cantidades, o bien si sólo necesita ayuda para comenzar, por favor échele un vistazo a mi plan nutricional gratuito. Asegúrese de que sus alimentos:

Sean cultivados/producidos sin el uso de pesticidas y fertilizantes químicos (tenga cuidado porque los alimentos orgánicos entran en esta descripción, pero también algunos alimentos no orgánicos)	Estén frescos (si tiene que elegir entre vegetales orgánicos marchitos o vegetales convencionales frescos, este último sería una mejor opción, ya que la frescura es sumamente importante para el contenido nutricional)
No sean transgénicos o genéticamente modificados	No provengan de operaciones concentradas de alimentación de animales (CAFOs)
No contengan hormonas de crecimiento , antibióticos u otras drogas	Sean cultivados/producidos tomando en cuenta las leyes de la naturaleza (es decir que los animales sean alimentados de forma natural y no con una mezcla de granos y bioproductos animales y que tengan acceso libre a su hábitat natural)
No contengan conservadores, endulzantes artificiales o cualquier otra cosa artificial	Sean cultivados/producidos de forma sostenible (utilizando cantidades mínimas de agua, protegiendo el suelo de la erosión y utilizando los desechos animales como fertilizantes naturales en lugar de convertirlos en contaminantes ambientales)

Evita este condimento alimentario y viviras mas años

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/documental-dulce-miseria.aspx?e_cid=20130727_ESPANL_art_1&utm_source=espanl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130727

Un Bebé Muere Después de una Vacunación Rutinaria contra la Hepatitis B, Poliomielitis y la Vacuna (DPT-Difteria/Tos Ferina/Tétanos)

Por SARAH, LA ECONOMIA DEL HOGAR SALUDABLE del 19 de marzo, 2013

            

Un bebé de un mes de edad cuyos padres advirtieron a los médicos que estaba enferma y que tenía tos, ha muerto en horas al recibir una vacuna rutinaria contra la Hepatitis B, Difteria, Tos Ferina y polio oral después de que los médicos decidieran seguir adelante con la inmunización de todos modos.

Los médicos dijeron a sus padres que la tos era causada por un cambio en el clima y  continuaron con la vacunación a pesar de su protesta. Este caso de Febrero de 2013 hace recordar el incidente del 2011 en el que una niña que tenía un resfriado fue vacunada por los médicos de todos modos. Stacy murió poco tiempo después de meningitis, una enfermedad contra la que fue vacunada.

Este es el caso más reciente de negligencia médica de vacunación, el bebé Ayushi comenzó a llorar inmediatamente después de que le vacunaran, según los informes de El Mumbai Mirror.

Los médicos se desconcertaron de nuevo sobre la situación, informando a los ansiosos padres de que ella podría llorar todo el día y de que este era uno de los efectos secundarios comunes de la vacuna. Su única sugerencia consistía en llevar a Ayushi a casa y darle de comer dos horas más tarde.

Siguiendo el consejo de los médicos, los padres llevaron a su bebé a casa y le dieron de comer un poco de leche dos horas más tarde. Cuando trataron de despertarla un poco más tarde, ella no se movía.

Los padres se apresuraron en llevar a Ayushi al hospital pero fue declarada muerta a su llegada. La vacuna que inyectaron a Ayushi fue posteriormente revisada y se verificó como "normal".

¿Por qué se vacunan rutinariamente a niños enfermos?

¿Por qué se vacunó a esta niña cuando era obvio que estaba enferma? Los padres de Ayushi se preguntan lo mismo y han interpuesto una denuncia por negligencia en la policía local contra el hospital.

Al parecer, la situación de Ayushi está lejos de inusual. Muchos niños y niñas de la India reciben un gran número de vacunas a la vez que están enfermos y desnutridos y pueden incluso vivir en condiciones horribles sin acceso a agua limpia.

Los niños considerados de alto riesgo por los médicos pueden recibir hasta 7 vacunas extras del tope de 50 que se suministran a la edad de 5 años. Estos niños son los que se ven afectados por enfermedades como el VIH, cardíacas crónicas, trastornos pulmonares, asma, enfermedad del hígado, problemas renales, diabetes e hipertensión arterial.

Incluso los niños que reciben terapia de esteroides a largo plazo, tratamientos inmunosupresores o de radioterapia, también se les suministran vacunas adicionales - algunas de ellas vacunas triple como la MMR y la DPT-.

Según la edición de septiembre de 2005 de la revista Babytalk, el Dr. Paul Offit MD, Jefe de la División de Enfermedades Infecciosas y el Director del Centro de Educación de Vacunación en el Hospital de Niños de Filadelfia dijo lo siguiente:

"El cuerpo del bebé se bombardea con desafíos inmunológicos, desde bacterias en los alimentos hasta el polvo que ellos respiran. En comparación con lo que generalmente se encuentra y se controla durante el día, las vacunas son literalmente una gota en el océano."

Es más, el Dr. Offit estima que los estudios "teóricamente" indican que un bebé puede tolerar hasta 10.000 vacunas a la vez de una forma segura.

Si un bebé sano puede tolerar fácilmente 10.000 vacunas al día, entonces sin duda, un bebé con una tos como Ayushi sólo puede tolerar 5 vacunas en un solo día, ¿verdad?

Mucho más lejos de la realidad.

Descansa en paz Ayushi. Quizá la negligencia, el personal médico incompetente que te vacunó cuando estabas enferma, será llevado ante la justicia.

Sarah, La Economía del Hogar Saludable

Fuente: Un Bebé Muere Horas Después Tras Inyectarle 5 Vacunas

Salud del Bebé: La Verdad a Cerca de las Vacunas (Según el Dr. Paul Offit

¿QUIÉN ACUDE A LA CONSULTA DEL QUIROPRÁCTICO?

Personas con todo tipo de problemas tales como resfriados o infecciones del oído; síndrome premenstrual; problemas de la espina dorsal o de los discos de la columna; artritis, insomnio, tensión; problemas de la vista; dolores de cabeza; cólicos. ¡La lista es bastante larga! Pero recuerda, la meta del doctor en quiropráctica no es el tratamiento de la enfermedad en sí, sino el fortalecimiento de la salud mediante de la reducción de la tensión de los nervios espinales (complejo de la subluxación vertebral).

La quiropráctica ocupa un lugar privilegiado entre los actuales procedimientos para el cuidado de la salud. Por una parte, hace uso del conocimiento moderno y sus técnicas, y por otra utiliza la sabiduría de antaño en cuanto a la auto-recuperación de la salud, la energía de la vida y la salud naturista.

La quiropráctica nos enseña que la mejor manera para mejorar nuestra salud es eliminando los elementos que interfieren en el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Tanto el estrés físico, como químico o emocional puede ser algunos de estos elementos (parto anti natural, medicamentos etc...)

Así que si estás cansado o cansada de tu enfermedad o fatiga, y de que te digan que “tendrás que acostumbrarte a vivir con sus molestias”, y  buscas un método natural para recobrar tu salud y bienestar sin contaminar tu cuerpo con compuestos químicos. 

Ya conoces la respuesta:

QUIROPRÁCTICA

 Una o más vértebras  se desvían, lo que causa que se estreche el canal de la vértebra por el que pasan los nervios, lo cuál hace que los nervios que se encuentran en estos espacios se obstaculicen, lo que a su vez resulta una interferencia de los mensajes nerviosos entre el cerebro y el cuerpo.

NO importa de qué enfermedad o padecimiento se trate, puedes gozar de una espina dorsal saludable. La salud de la espina dorsal puede ser tan importante para tu salud general como lo es, una nutrición adecuada. ¿Crees que tú o alguien de tu familia este llevando a cuestas al “asesino silencioso” también conocido  como el complejo de la subluxación vertebral? Solamente un examen de tu columna vertebral lo puede descubrir.

COLUMNA SANA=CUERPO SANO

 

Como eliminar el mercurio

El mercurio es uno de los metales pesados mas dañinos para la salud del hombre. Es especialmente tóxico para el sistema inmunológico. Lamentablemente es muy común encontrarlo en el cuerpo, debido a que estamos expuestos a él por varias fuentes:

• Amalgamas dentales
• Contaminación ambiental debido a diversas industrias
• Termómetros de mercurio
• Lámparas fluorescentes
• Consumo de alimentos contaminados, especialmente pescados

Las amalgamas dentales son la fuente principal de mercurio. Es importante cambiarlas por curaciones de resina. Si se está embarazada o amamantando, es preferible esperar hasta después de dejar de amamantar para cambiar las amalgamas, pues el proceso arroja cantidades enormes de mercurio al cuerpo, que pueden ser absorbidas por el bebé. Es preferible que absorba una pequeña cantidad por algunos meses, en lugar de una gran cantidad a la vez, lo cual podría ocasionarle daños neurológicos permanentes. El feto y el bebé son especialmente sensibles al mercurio, pues su sistema nervioso apenas se está desarrollando.

Los termómetros llegan a los basureros, y de allí el mercurio de filtra al subsuelo junto con el agua de lluvia. Es muy recomendable el evitar el uso de termómetros de mercurio, no solo por el impacto ambiental sino por el riesgo de un termómetro roto en el hogar. Además, los termómetros digitales son más exactos y rápidos.
El mismo problema lo tienen las lámparas fluorescentes, que en su interior pueden tener recubrimientos o gases de mercurio. Es recomendable llevarlos a un centro de reciclaje.
Las industrias liberan mucho mercurio al aire, especialmente la producción de energía eléctrica, que al quemar carbón en las termoeléctricas, arrojan al ambiente el mercurio que se recoge junto con el carbón. Entonces el mercurio es transportado por el agua de lluvia al agua, tanto dulce como salada. Este mercurio tiene características inorgánicas, y no se puede absorber tan fácilmente, pero es procesado de forma natural por ciertos microorganismos muy comunes, y es entonces cuando los seres vivos lo absorbemos, especialmente en el agua.
Afortunadamente los seres humanos podemos eliminar naturalmente el mercurio, aunque no de forma muy efectiva. Las siguientes son algunos métodos naturales para eliminarlo:

• Consumir alga Chlorella y Spirulina. Diversos estudios han demostrado que estas algas se asocian rápidamente a los metales pesados, permitiendo eliminarlos.
• Consumir cilantro en la dieta.

Estas son las mejores recomendaciones para eliminar el mercurio y otros metales pesados. Algunos otros métodos son:

• Comer uno o dos dientes de ajo al día, como mínimo.
• Tomar suplementos alimenticios de vitamina C y vitamina E.

Lo óptimo sería no estar expuestos al mercurio y otros contaminantes. Estas recomendaciones son especialmente válidas para los habitantes de ciudades industriales y metrópolis.
Los pescados son organismos que no pueden eliminar el mercurio de forma natural. Además, tienen otras toxinas, llamadas PCBs (Polychlorinated Biphenyls).
Es muy importante limitar el consumo de pescados con altos niveles de mercurio, especialmente por parte de mujeres embarazadas, bebés y niños pequeños.

fuentes
http://remediosnaturales.com

El cortisol, la hormona del estrés

En situaciones normales las células de nuestro cuerpo utilizan el 90% de la energía en actividades metabólicas tales como reparación, renovación y formación de nuevos tejidos.
Pero cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos.
De esta forma todas las funciones anabólicas de recuperación, renovación y creación de tejidos se paralizan y el organismo cambia a metabolismo catabólico para resolver esa situación de alarma.

Cuando la situación de estrés es puntual, una vez superada la emergencia los niveles hormonales y los procesos fisiológicos vuelven a la normalidad, pero cuando el estrés es prolongado, como es muy frecuente hoy en día debido al ritmo de vida que llevamos, se disparan en el organismo los niveles de cortisol, y al ser el único proveedor de glucosa del cerebro tratará de conseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la entrada de glucosa a lo otros tejidos.

Los primeros síntomas de niveles elevados de cortisol son

Cambios del comportamiento

• Falta de sentido del humor.
• Irritabilidad constante.
• Sentimientos de ira.
• Ganas de llorar.

Síntomas físicos

• Cansancio permanente aunque no hagamos nada.
• Dolores de cabeza.
• Palpitaciones.
• Hipertensión.
• Falta de apetito o gula desmesurada.
• Problemas digestivos.
• Orina frecuente, diarrea o estreñimiento.
• Dolores o calambres musculares.
• Infertilidad e interrupción de la menstruación.
• Perdida de memoria debido a que los niveles altos de cortisol daña la conexión entre células cerebrales.
• Disminución de las defensas.

Pautas para controlar el cortisol

Aunque hoy día resulta un tanto complicado controlar el cortisol, hay varias pautas que nos ayudaran a mantener los niveles adecuados.

• Dieta: debemos suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios para prevenir cualquier deficiencia, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales. Ya que una disminución en la ingesta calórica es un aumento de los niveles de cortisol.
• Es aconsejable tomar alimentos: como los huevos, leche, cereales integrales que son ricos en triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
• Evitar: el consumo de bebidas excitantes café, colas y alcohol. También debemos eliminar los edulcorantes artificiales, sobre todo aspartamo que estimula en exceso el funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
• Dormir bien: es muy importante dormir ocho horas por la noche para que nuestro organismo ponga en marcha el mecanismo renovación y recuperación celular.
• Relajación: practicar con regularidad yoga, tai-chi, ejercicios de relajación, meditación, técnicas de respiración para contrarrestar los periodos de tensión.

Suplementos

• Fosfatidilserina tiene propiedades supresoras del cortisol.
• Vitamina C por sus propiedades antioxidantes atenúa transitoriamente los incrementos del cortisol.
• Vitamina A ayuda a minimizar los niveles de la hormona del estrés.
• Zinc participa en la producción de hormonas esteroides como el cortisol.
• Té verde contienen L-teanina mejora la producción de ondas alfa del cerebro.
• Ginseng actúa sobre el cerebro y las glándulas suprarrenales para que dejen de producir las hormonas del estrés.
• Regaliz ayuda al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=40

Miedo a la Fiebre

A finales de abril 2011 salió un artículo “revelador” en la edición digital del Washington Post: La Academia Pediátrica Americana (AAP) publicó un informe sugiriendo que es mejor dejar que la fiebre ocurre que combatirla con medicación ya que la fiebre tiene un rol importante en combatir una infección en el cuerpo.

En mi consulta de quiropráctica topo desde hace años con escepticismo y miedo cuando la gente me pregunta sobre la fiebre y como “gestionarla”. La AAP topó con el mismo miedo que he experimentado yo en mi consulta al hablar de la fiebre. A lo mejor es hora de explicar el rol de la fiebre, y así intentar disipar el miedo reinante.

La quiropráctica se base sobre la idea de que el cuerpo es auto-regulador, y que el cerebro dirige todos los sistemas y comunica con el cuerpo a través de la médula alojada en la columna vertebral, y a través de la red de nervios que traviesan nuestro cuerpo. Cuando los nervios, en su salida de la columna vertebral son comprimidos por vértebras incorrectamente alineadas, se produce interferencia en el sistema nervioso. Esta interferencia hace que el cerebro no puede controlar de forma eficaz todas las funciones del cuerpo, incluso el sistema inmunitario y con ello la respuesta del sistema inmunitario más natural y regenerador que haya aunque su vez la que más malentendidos genera: la fiebre.

La fiebre es el motivo número uno de consultas al pediatra en el primer año de vida de un niño. El Dr. Robert Mendelsohn, pediatra y escritor norteamericano del libro “Como criar un hijo sano… a pesar de su médico” dijo que “reduciendo la temperatura del niño no hará nada para ayudarle en curarse, el cuerpo tiene mecanismos interiores que previene que la temperatura suba hasta niveles peligrosos.” Mendelsohn hace hincapié en el hecho que “Sólo casos como un golpe de calor, envenenamiento o otros factores exteriores pueden causar que el sistema se ve superado e in operativo.”

Reconociendo el rol de la fiebre en combatir infecciones

La fiebre es algo bueno, es una reacción natural y regeneradora del cuerpo que tiene un rol fisiológico muy importante y que deberíamos dejar seguir su curso, vigilando cierto, pero sin miedo. “Es la respuesta normal del cuerpo – es un mecanismo de defensa natural” dice Janice Sullivan, profesora en cuidados clínicos pediátricos y farmacología clínica de la Universidad de Louisville y co-autora del informe. Dice que la alta temperatura induce al cuerpo de producir células blancas que combaten la infección en masa, y reduce los niveles de hierro en la sangre inhibiendo el crecimiento de la bacteria o virus. Bajando la temperatura se interfiere con la respuesta natural del cuerpo y prolonga el proceso.

Hemos de confiar más en nuestros cuerpos

Un niño puede tener fiebre alta y parecer estar bien, y estar muy enfermo con poca fiebre, la temperatura no indica la importancia del problema. Es más importante observar al niño: ¿Está activo, alegre, comunicativo? ¿Juega? ¿Como y bebe?,” dice el Dr Beers, jefe de pediatría del Children’s National en Washington.

Hemos perdido la confianza en nuestros cuerpos y pretendemos influir en procesos naturales de manera invasiva y química, desde el exterior hacia dentro, engañando nuestro cerebro de que todo va como es debido. ¿Es eso salud? La salud viene de dentro de arriba abajo, de dentro hacia fuera, del cerebro hacia el cuerpo a través del sistema nervioso, y cuando éste esta libre de interferencias funciona, a la perfección, incluso si produce fiebre algún día.

Karel Deprez,DC Mallorca

Verdadero o Falso

 Tronarse Los Nudillos Puede Conllevar a Artritis

por Krisha McCoy, MS

Crack. Pop. Click. Estos sonidos pueden saltar de las articulaciones de los muchos niños y adultos que tienen el hábito de tronarse los nudillos.

Si se tronaba los nudillos cuando era niño, tal vez se le advirtió que eso podría causar que desarrollara artritis posteriormente en la vida. ¿Esto es verdad? Probablemente no, según un puñado de estudios sobre el tema. Pero aunque tronarse los nudillos puede no causar artritis, algunos investigadores creen que tronarse los nudillos de manera habitual crea algunos problemas posteriormente. Sin mencionar que los tronidos incesantes probablemente son una gran molestia para los que están a su alrededor.

Evidencia para la Aseveración de Salud

Los nudillos son las articulaciones de los dedos de sus manos y pies. Están localizados donde se encuentran dos huesos, y están bañados en un líquido llamado líquido sinovial , el cual lubrica a las articulaciones. Algunas veces, se desarrolla una burbuja de gas en el líquido sinovial, y cuando la articulación se manipula de algunas maneras (p.e., cuando una persona está doblando o comprimiendo su mano), la burbuja puede reventarse, generando un sonido o tronido audible.

La artritis es un problema extremadamente común para los adultos mayores, con la mayoría de las personas mayores a 65 años teniendo señales de la condición. Existen dos formas principales de artritis. Artritis reumatoide resulta de la inflamación de las articulaciones, y puede causar dolor, enrojecimiento, hinchazón, y eventualmente deformación y pérdida de funcionamiento. Osteoartritis , la forma más común, resulta por el desgaste de las articulaciones con el transcurso del tiempo, lo cual es el porqué tiende a afectar a adultos mayores.

Aunque no hay razón para creer que tronarse los nudillos conlleve a artritis reumatoide, tiene sentido que el trauma habitual a una articulación pueda causar eventualmente que los tejidos se deterioren y desgasten, conllevando a artritis. De hecho, algunos investigadores han reportado casos de personas que se tronaban habitualmente los nudillos y llegaron a desarrollar osteoartritis u otros problemas articulares. Por ejemplo, en un reporte de caso publicado en British Medical Journal en 1989, investigadores reportan que un hombre que se tronaba habitualmente muchas de sus articulaciones tenía daño en su mano derecha como indicio de artritis.

Otro estudio publicado en 1989 en Proceedings of the Institution of Mechanical Engineers simuló el acto de tronarse los nudillos y encontró que la energía usada para tronarse los nudillos es suficiente para dañar el cartílago en sus articulaciones.

Pero, ¿estos reportes significan que tronarse los nudillos pueda conllevar a artritis? ¿O sólo son hallazgos fortuitos, dado que muchas personas desarrollan osteoartritis ya sea que se truenen o no los nudillos?

Evidencia Contra la Aseveración de Salud

Aunque reportes individuales pueden citar casos en los que personas ávidas por tronarse los nudillos desarrollan artritis, una colección de estudios observacionales dice una historia diferente.

En 1975, el Dr. Robert L. Swezey y Struart E. Swezey realizaron un estudio de 28 residentes de asilos quienes podían recordar si se habían tronado o no los nudillos previamente en la vida. Después de realizar rayos X a las manos de los participantes, los investigadores concluyeron que no había relación entre el tronido habitual de nudillos y la artritis.

Otro estudio, publicado en el artículo de noviembre de 1990 en Annals of Rheumatic Disease, observó a un grupo de 300 personas que se tronaban habitualmente los nudillos. Los investigadores encontraron que los participantes que se tronaban los nudillos regularmente, no eran más propensos a tener artritis que los que no lo hacían. Sin embargo, las personas que se tronaban los nudillos, eran más propensas a tener inflamación de las manos y fuerza de agarre reducida en las manos. Los investigadores no pueden decir si el tronarse los nudillos causó la inflamación y la pérdida de función en la mano o quienes tenían problemas en las manos sólo eran más propensos a tronarse los nudillos.

Conclusión

Algunas personas que se truenan los nudillos lo hacen por hábito o aburrimiento. Muchas otras personas dicen que ayuda a aliviar el dolor y tensión articular, y permite un grado mayor de movimiento en sus articulaciones. Si usted tiene el hábito de tronarse los nudillos, la evidencia disponible hoy en día sugiere que no causará que desarrolle artritis. Aunque algunas personas que se truenan los nudillos insaciablemente pueden llegar a desarrollar problemas posteriormente, el tronido ocasional probablemente es inofensivo.

Sin embargo, tenga en mente que aunque tronarse los nudillos no parezca nada más que un hábito inocente y despreocupado, para la persona que se siente junto a usted, puede ser tan irritante como el sonido de las uñas sobre un pizarrón.

REFERENCIAS:

Arthritis. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases website. Disponible en:

Accedido julio 7, 2006.

Brodeus R. The audible release associated with joint manipulation. J Manipulative Physiol Ther. 1995;18:155-164.

Castellanos J, Axelrod D. Effect of habitual knuckle cracking on hand function. Ann Rheum Dis . 1990;49:308-309.

Protapapas MG, Cymet TC. Joint cracking and popping: understanding noises that accompany articular release. J Am Osteopath Assoc . 2002;102:306.

Swezey RL, Swezey SE. The consequences of habitual knuckle cracking. West J Med . 1975;122:377-379. Disponible en: ttp://www.pubmedcentral.gov/picrender.fcgi?artid=1129752&blobtype=pdf. Accedido julio 11, 2006

Watson P, Hamilton A, Mollan R. Habitual joint cracking and radiological damage. Br Med J . 1989;299:1566.

Watson P Kernohan WG, Mollan RA. A study of the cracking sounds from the metacarpophalangeal joint. Proc Inst Mech Eng . 1989;203:109-118.

Crédito de Imagen: Nucleus Communications, Inc

El autismo rompe el techo

Un niño sobre 88 tiene autismo
http://www.quiropractica1.com/el-autismo-se-dispara

La PaleoDieta

La Dieta más antigua del mundo,
¿será la dieta del futuro?
No se trata de comer como un cerdo, ni como un animal. Se trata de comer como Dios manda, es decir como comían nuestros ancestros en tiempos prehistóricos.
Parece medio broma, medio moda, pero es muy serio. Puede que sea la dieta que más estudios haya solicitado porque es como una conclusión definitiva a estudios realizados por diferentes disciplinas, desde décadas, en nutrición, en biología, inmunología, arqueología...
Esta dieta pone patas arriba a la famosa pirámide de los alimentos que propone el Organismo Mundial de la Salud, la que preconiza un amplio consumo de alimento para pájaro: los granos y las harinas, y critica los dos nutrientes básicos de la alimentación humana: la carne y las grasas.

En que consiste la paleodieta.
Consiste en comer lo más posible de los alimentos presentes en los tiempos prehistóricos, antes de la llegada de la ganadería y agricultura en el Mesolítico.
En la prehistoria, aquí en España, los iberos se encontraban con un clima mucho más frío que el actual, con largas temporadas de glaciación. Se sabe que los bosques estaban poblados de renos, ciervos y numerosos mamíferos, los ríos estaban llenos de salmones y peces de carne blanca. En el largo invierno, la fuente principal de alimento estaba proporcionada por la caza y la pesca. El aporte de proteina era el triple del actual. La verdura era escasa y las frutas, más aún, antes de la llegada del verano. Así que el nutriente principal del primer européo, era la proteina y el segundo, la grasa cruda. Nuestros ancestros no eran vegetarianos, como no lo son, tampoco, ninguno de los grupos humanos que siguen viviendo de forma primitiva, hoy en día. No son, tampoco, vegetarianos, los grandes simios, a pesar de la fama que se les atorga. Están dotados, al igual que nosotros, de buenas caninas para la carne.
Los simios y los humanos, en cambio, no poseen las muelas, ni la doble panza de los rumiantes. Será por algo. Desde luego, yo no me como a secas, un manojo de trigo o de alfalfa. Asi que los cereales en copos, con aceites vegetales hidrogenados, no son para mí.
Esta dieta ancestral se disfrutaba cruda. El fuego llegó muy tarde y solamente para calentarse. Se tiene prueba del uso del fuego para cocer los alimentos muy tarde, muy cerca del neolítico. Lo demás de la dieta prehistórica se contituía de verdura (hojas, raices), fruta, frutos secos crudos por supuesto, bayas, insectos, huevo y miel.

Es asombroso pensar que una alimentación de este tipo, proporcionaba al cuerpo todos los nutrientes necesarios, intactos. El alimento está vivo y su estructura molecular no debe estar modificada por la cocción. Esta dieta propone al cuerpo, además, los alimentos en proporciones ideales. Por ejemplo: se calcula que los Omega-6 y Omega-3, las únicas grasas esenciales o indispensables, se consumían en un ratio de 2 por 1. Se estima que la dieta moderna lleva este ratio a, de 20 por 1, hasta 40 por 1, con todos los trastornos que lo acompañan, como se sabe, el de fabricar inflamación y dolor. Los antiinflamatorios, como el Ibuprofeno, actúan impidiendo que el ácido araquidónico, que es un Omega-6, se transforme en prostaglandina 2: súper inflamatoria. Para el dolor crónico, tome mucho omega-3 (de 4 a 6 gramos al día) y bromelina, por ejemplo. Repasaremos los antiinflamatorios naturales en un artículo ulterior.

Otro ejemplo: al volver a consumir más proteinas crudas y grasas crudas, la producción de energía gracias a una enzima digestiva del páncreas: el Glucagón, es más directa, sin pasar por hacer reservas y usando menos la Insulina, otra enzima digestiva pancreática. Al consumir hidratos de carbono como los granos, harinas, azúcar, almidón, se usa masivamente la insulina y se hace más reservas (grasa alrededor de la barriga). A la larga, cuando circula mucha insulina en la sangre de forma crónica, las celulas se vuelven resistentes a la insulina, que es la hormona que facilita el paso de la glucosa hacia dentro de las celulas para su utilización. Las celulas gastan menos glucosa, las celulas se ralentizan y el nivel de glucosa sube en sangre. Esto es el paso previo a la Diabetes tipo II (la diabetes del adulto). Se sabe, también, que este exceso de insulina circulando en la sangre participa a la inflamación general.

Una vez más, se llega a la conclusión siguiente: nuestro cuerpo está diseñado para unas condiciones de vida, alimentos y proporciones entre estos alimentos, de un entorno ancestral natural y cada modificación aportada por el hombre trae su lote de malfuncionamiento y enfermedad.

Observando lo que pasó en el mesolítico, con las transformaciones aportadas por la intervención humana en la alimentación, se constata la aparición de la primeras enfermedades de civilización. Cuando en Europa occidental, el hombre empezó a hacerse sedentario, cultivando leguminosas (garbanzos, lentejas, ...), lo hizo en sustitución de los alimentos más nutritivos de la prehistoria. Estos alimentos cultivados, como una demostración, son más alergizantes que la carne, por ejemplo. Un poco más tarde, nació, en Mesopotamia, el cultivo extensivo de los cereales, aportándoles modificaciones genéticas que les hacen los alimentos más alergizantes que existen para nosotros. Los antropólogos descubrieron que los esqueletos de esa época y esa zona geográfica del "Croissant Fértil", presentaban los primeros rastros registrados de enfermedades reumáticas autoinmunes. Está demostrando que las enfermedades reumáticas nacieron entonces, allí y es muy probable que las demás enfermedades autoinmunes y enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes, también. Me cuesta pensar que se podía encontrar obesidad en la prehistoria.

Conociendo los mecanismos internos de ponerse enfermo: la fisiopatología, parece improbable encontrar en la prehistoria, individuos con alergia, obesidad, diabetes tipo II, artritis, fatiga crónica, fibromialgia,... Se sabe de estos primeros hombres, que estaban bastante altos y atléticos. En la prehistoria, el humano medía una media de 10 centimetros más que despues, en el mesolítico.

Los estudios de esqueletos antiguos en el Nuevo Mundo, aportó una segunda prueba de eso. Los primeros signos de artritis reumatóide se encontraron en una región de Méjico, a una época correspondiente a la industrialización del cultivo del maíz, despues de haber realizado cruces genéticos para llevar esta gramínea de una talla de 10-15 centímetros a la de casi un metro. Otra evidencia, es que tenemos dientes que no nos permiten un grán consumo de granos. Fue necesario inventar la muela o el hervido, para permitir su consumo.

A título indicativo, los alimentos más alergizantes, o de otra forma dicho, no adaptados al tubo digestivo humano y que, luego, activan el sistema de defensa, son: en número uno: los granos con gluten (el trigo,...), después, los lácteos (por su proteina, la caseina y no por la lactosa, su azúcar, aunque también), el huevo (por su proteina, la ovalbumina, para unas persones), los mariscos, la pipa de girasol, los cacahuetes y sus derivados (el chocolate), algunas leguminosas (sobre todo, la soja) y algunos pescados azules. Aquí, constatamos que son, la mayoría, alimentos que no se consumían en la prehistoria. ¿Que adulto probaba la leche? Parece que los productos del mar, los mariscos y los peces de alta mar, los azules, no se consumían como actualmente, lo que se entiende.

Los alimentos prehistóricos se siguen usando pero han sufrido tranformaciones nefastas. Lo primero, no se consumen tan frescos. Lo segundo, se les transforma molecularmente con la cocción. La carne y, ahora, los peces, se les cría dándoles de comer unos alimentos que no son los suyos. Los animales de hoy comen cereales ellos también, cuando el alimento natural es la hierba para los herbívoros, insectos, larvas o planctón, para los peces. En la carne de los animales criados como si estubieran en su entorno natural, se encuentran más nutrientes saludables, como las vitaminas, el CoQ 10, etc y nada de toxinas y antibióticos.

¿Como comer según este precepto? Comer, en primer lugar, menos cereales e hidratos de carbono, menos de los seis "Pes": pan, pasta, paella (arroz), pasteles, patatas, pizza. Abandonar los lácteos después de los 3-4 años de edad. La fuente natural de minerales y calcio, para un adulto es la verdura. Comer mucha más carne (criada con hierba), pescado salvaje, verdura de cultivo biológico, fruta con hueso (ciruela y sus derivados evolutivos), bayas, frutos secos crudos (menos las pipas y los cacahuetes), la miel. Todo eso de producción biológica, si puede ser, para una carga menor en toxinas. Y de todo esto, procurar hacer un consumo en su forma cruda, lo más posible, o por lo menos hervido, estofado o marinado.
Ya, puede tirar a la basura sus sartenes. Evitar los fritos y la plancha, la olla exprés, el horno, el microondas, los alimentos extraídos a presión que son los peores alimentos del "mundo mundial" (los gusanitos de los bebes, los nachos, los aperitivos en bolsas,...). Una buena manera de selecionar un alimento es que no esté en bolsa, empaquetado o etiquetado, que no haya pasado por la industria alimentaria; que salga intacto (vegetal o animal) de su lugar natural de crecimiento sin los procedimientos ulteriores humanos (cocción o industria). Empiece el día con buen pie, desayunando, ya con algo de proteinas (pechuga de pollo de la víspera, un huevo pasado por agua,...), un gazpacho andaluz con aceite de oliva, unas almendras crudas, o lo que le apetezca de la lista anterior en negrita. Claro que echará de menos la tostada con café, al principio. Pero, luego, no querrá volver a ella y se quedará con el desayuno protéico anglosajón que proporciona mucho más energía para no sufrir bajones a media mañana.

Quiropractica1.com

                                                         Tercera profesion sanitaria Salud columna vertebral sistema nervioso Bienestar Vivir Disfrutar Ajustar Placer Felicidad Luz Quiropractica

3

El Error más grande frente a la Salud

Cuál es su problema?

Mucha gente comienza el cuidado quiropráctico a causa de un dolor o sufrimiento. ¡Pero el dolor no es el problema!
El dolor es un síntoma, una señal, un signo. El dolor no es un problema sino una señal de tráfico o tu alarma del reloj anunciando que es hora de empezar el día. Si hay un problema, le otorgamos el significado al dolor...
leer más

Los niños y el dolor de espalda

Según la Fundación Kovacs, hasta el 50% de los niños y casi el 70% de las niñas en edad escolar
tienen dolor de espalda. Entre sus causas se apuntanla falta de ejercicio relacionada con una vida más sedentaria de los niños de hoy,
el mobiliario escolar y la incorrecta utilización de las mochilas.
Vigilar el peso de las mochilas. Nunca debería sobrepasar el 10% del peso del niño, no debería hacer
que se incline hacia adelante. Debería llevar sólo lo que utilizará ese día.
El tamaño de la mochila debe der adecuado: nunca debería sobrepasar el área lumbar de la persona.
Las mochilas de carrito, aunque son más recomendables, no acaban definitivamente con el problema
( son más pesadas, tienden a cargarse más lo que hace más difícil levantarlas del suelo o subirlas por escaleras).
Colgarla por las dos asas y ajustarla para que no cuelgue demasiado o que resbale de un lado a otro.
Una mochila mal ajustada puede provocar dolor lumbar, contracturas musculares y presión en los
nervios de la espalda.
La forma correcta de coger una mochila (o cualquier peso) desde el suelo es flexionar las piernas,
cogerla con las dos manos bien cerca del cuerpo usandola fuerza de las piernas en lugar de la de la espalda.
La correcta utilización de las mochilas incluye:
La columna vertebral de los niños está en pleno crecimiento por lo que los pesos asimétricos pueden provocar alteraciones
estructuralesque pueden persistir a largo plazo. Recomendamos las revisiones periódicas de la espalda de sus hijos por un especialista en
Quiropráctica ya que está específicamente formado en el cuidado y mantenimiento de la columna vertebral.

mas info
centro quiropractico 

El coxis

El coxis es también conocido como cóccix. El coxis, último hueso de la columna vertebral, está compuesto entre tres y cinco vértebras fusionadas que actúan como un amortiguador al sentarse. En los animales, es la parte de la columna vertebral que aguanta la cola. Leer más

facebook                                                                                                      twitter

España es el segundo país que más medicamentos consume del mundo

O estamos muy enfermos o no hay nada más barato a mano para paliar nuestros males. Lo cierto es que los españoles son los europeos que más medicamentos consumen y también los pacientes que acuden con mayor frecuencia a la consulta médica. Una reforma pendiente: el copago sanitario.



Tan sólo los estadounidenses son más adictos a la farmacopea, según un informe del Gobierno inglés, que compara el consumo de 14 grupos de medicamentos en 14 países y que evidencia la irresistible atracción de la sanidad española por los fármacos.

De lo que no hay duda es que el consumo farmacéutico nacional no tiene freno. Los médicos del sistema público habían prescrito en junio 950,6 millones de recetas durante el último año, un 3,75 por ciento más que el mismo mes del año pasado. De seguir a este ritmo, España superará los 1.000 millones de recetas anuales a final de 2010, lo que supone una media de casi 21 recetas por persona y año. Esta cifra nos convierte en el segundo país del mundo más medicalizado.

Lejos de poner límites al creciente consumo farmacéutico público, sobre todo de analgésicos, antiulcerosos o estatinas para reducir el colesterol, que son los primeros de la lista, el Gobierno ha descartado cualquier reforma que incida en la demanda o en el bolsillo del ciudadano. El propio presidente Rodríguez Zapatero fue muy explícito en el pasado Debate del Estado de la Nación al aclarar que "limitamos los beneficios farmacéuticos para evitar las llamadas al copago", una propuesta que había manejado hasta entonces su vicepresidente, Elena Salgado.

Terapia de precios

Por eso, el Ministerio de Sanidad ha preferido aplicar un severo tratamiento de electroshock de recortes de precios, para contener un gasto de medicamentos de 12.693,7 millones de euros al año sólo en recetas facturadas al Sistema Nacional de Salud. Fuera del cálculo queda el creciente gasto hospitalario en fármacos, ya que no existe una cifra oficial, pero la deuda superior a los 2.000 millones de euros que mantenían en 2009 las comunidades autónomas con los laboratorios refleja su magnitud.

La terapia de choque basada en la rebaja de precios y descuentos del 7,5 por ciento en el importe de los fármacos innovadores con patente en vigor se ha traducido en junio en una reducción del gasto del 2,67 por ciento, la primera bajada del año de un capítulo que absorbe más del 25 por ciento del presupuesto sanitario autonómico (60.000 millones de euros).

Esta tendencia bajista se puede mantener a lo largo del año para alivio de muchas comunidades que, como en el caso de Madrid, han presupuestado este año un descenso del gasto del 1,2 por ciento. Para lograr este objetivo, ha entrado en vigor en julio el Real Decreto-Ley 4/2010, que reduce el precio de los medicamentos genéricos en un 25 por ciento. Además está previsto que antes de finales de año se aplique una segunda Orden de Precios de Referencia en 2010 para ahorrar casi 1.500 millones de euros en la factura farmacéutica.

Comunidades en problemas

Incluso con estas ayudas, muchas comunidades no podrán pagar los medicamentos a partir de septiembre. La Comunidad Valenciana, por ejemplo, acumula en junio un gasto interanual de 1.613 millones de euros, cuando sólo ha presupuestado 1.160 millones para farmacia este año. En el caso madrileño, su presupuesto sólo cubrirá el 42 por ciento del importe de septiembre y se quedará sin fondos en octubre y noviembre.

La continua reducción de precios tiene además muchas contraindicaciones y sólo será efectiva durante los tres próximos años. A partir de 2013, el gasto farmacéutico recuperará de nuevo el nivel de 2009 y la senda alcista de los últimos años, según la proyección del gasto elaborada por la consultora Antares para Cofares, la primera distribuidora de medicamentos en España. Este estudio advierte de que si no se realizan acciones específicas ni reformas en la legislación el número de recetas seguirá impulsando el gasto. El presidente de Cofares, Carlos González Bosch, ha lamentado que el Gobierno no haya introducido "ni una sola medida estructural" para corregir el gasto.